यह कोई रहस्य नहीं है कि कई पुरुषों और महिलाओं को ऑर्गेज्म तक पहुंचना आसान लगता है। यह सच है कि 40 साल से कम उम्र के पुरुषों में शीघ्रपतन सबसे आम है। ऐसे में कई महिलाएं डेटिंग का आनंद नहीं लेती हैं। रिश्ते भी बहुत खराब हो सकते हैं। पुरुषों के लिए भी यह बहुत बुरा समय होता है जब वे अपने जीवनसाथी को संतुष्ट नहीं कर पाते हैं।
पुरुष इसे पसंद नहीं कर सकते हैं और महिलाएं इसका आनंद नहीं ले सकती हैं। फिर यह भी सच है कि दुनिया की लगभग आधी आबादी बहुत जल्दी बिस्तर पर पहुँच जाती है। यह समय केवल 2 मिनट है। हेनरी फिश की नई किताब “द न्यू नेकेड: द अल्टीमेट एजुकेशन फॉर ग्रो अप्स” में, महिलाओं को प्रवेश के लिए चार्ज करने के लिए अकेले दो मिनट पर्याप्त नहीं हैं।
फिशर का कहना है कि औसत पुरुष का आनंद 7.5 मिनट तक रहता है, जो महिलाओं के लिए अनंत आनंद के आदर्श समय से चार मिनट कम है।पुरुषों का तीन-चौथाई काम हो जाता है।
यदि आप चाहते हैं कि आपका साथी अधिक समय तक बिस्तर पर रहे, तो उन्हें धीमी गति से शुरू करने के लिए कहें, हर कुछ सेकंड में उन्हें धक्का दें और फिर धीरे-धीरे आगे बढ़ें। अगर उसे लगता है कि काम पूरा होने वाला है, तो उसे धक्का देना बंद कर देना चाहिए और कुछ सेकंड इंतजार करना चाहिए जब तक कि वह खुद पर नियंत्रण नहीं कर लेता और फिर प्रक्रिया को फिर से शुरू कर देता है।
आपने केगल्स के बारे में सुना होगा जब ऐसे व्यायाम होते हैं जो आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं जिससे उन्हें अधिक खाने की संभावना में सुधार करने में मदद मिलती है। यह भी पाया गया है कि इन व्यायामों को करने से पुरुषों में शीघ्रपतन समाप्त हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि साधारण पेल्विक फ्लोर व्यायामों ने 12 सप्ताह के बाद अधिकांश पुरुषों में शीघ्रपतन की दर में सुधार किया।